聚光灯
类似标题
瑜伽教练、普拉提教练、瑜伽练习者、普拉提练习者、瑜伽教育者、普拉提教育者
工作描述
身体健康与精神健康之间的联系早已为人所知，而现代生活的压力正促使人们更多地选择更健康的生活方式。近几十年来，瑜伽和普拉提这两种特殊的健身活动大受欢迎！
虽然两者有相似之处，但瑜伽需要保持固定姿势，同时专注于呼吸和冥想。普拉提则包含一些小动作，更注重锻炼力量和柔韧性。这两种练习都很复杂，学生最好向专业的瑜伽或普拉提教师/教练寻求培训。
许多教练都是临时工作，在当地健身房或通过社区学院授课。有些人则拥有自己的工作室或中心，在那里他们可以举办小组或一对一的私人课程。对于那些准备掌握瑜伽或普拉提技能并将其传授给他人的人来说，这份工作可以让他们收获颇丰！
职业生涯的回报
- 帮助他人增强力量、灵活性以及心理、身体和精神健康
- 在授课的同时保持身体健康
- 做自己的老板，灵活安排时间
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内幕消息
工作职责
工作日程
- 瑜伽和普拉提教练工作繁忙，经常需要在深夜、周末和节假日工作。大型剧院通常提供全职工作，而小型场所可能只需要一名兼职经理，这取决于举办活动的频率。
典型职责
- 接触健身中心等潜在客户场所
- 定期教授瑜伽或普拉提课程
- 布置教室区域，包括垫子、音乐播放列表、灯光或其他 氛围
- 必要时对学生进行考勤
- 展示正确的技术和呼吸
- 在开始主要活动前进行热身运动
- 领导健身课程，监督学生保持正确姿势
- 提供纠正反馈，给予鼓励和激励
- 注意学生可能遇到困难或感觉不适的迹象
- 与学生会面，讨论个人需求。回顾他们的健身目标和进展
- 履行一般业务职责，如开票和会计（除非雇主或场地客户管理这些职责）。
- 提供一对一的建议，如不同风格的瑜伽或可尝试的活动
- 根据需要与场地合作，确保课程安排在最佳时间，以鼓励最大程度的参与
- 通过社交媒体和其他方式宣传课程和服务
额外责任
- 管理即将开课或约会的日历
- 通过社交媒体、传单、当地活动网站等宣传课程和服务。
- 管理与业务相关的预算，并确保所有所需用品齐备
- 购买 责任保险并制定政策，在学生受伤时提供法律保护
- 确保出口有标志且畅通无阻
- 了解行业变化和趋势
- 审查学生的特殊需要或要求
- 如果要拍照或录像，应征得参与者同意
- 做好急救或心肺复苏的准备
工作中需要的技能
软技能
- 客户服务
- 同理心
- 热情
- 灵活性
- 目标导向
- 倡议
- 聆听
- 激励的技巧
- 观察者
- 有组织的
- 病人
- 持久性
- 解决问题
- 准时性
- 注重安全的
- 强大的沟通能力
- 教学技能
- 时间管理
技术技能
- 熟悉基本会计和自营职业税（如适用
- 熟悉社交媒体营销和其他广告业务
- 急救和心肺复苏
- 瑜伽或普拉提知识
- 了解合适的教学方法
不同类型的组织
- 健身和娱乐中心
- 实习工作室
期望与牺牲
瑜伽和普拉提教练不一定都是全职，甚至不一定为一个雇主工作。有些人在当地健身房或社区学院教授临时课程，与主办机构分享利润。还有一些人建立了自己的私人工作室或中心，通常是租用市中心的办公室或办公楼内的空间。有些人在家里的工作室授课，或到客户家中拜访。
由于教师经常是自营职业者，他们必须了解经营小企业的基本知识，包括确保经营场所、向客户收费、管理安全事宜、纳税以及宣传其服务和课程。许多教师的工作时间是在大多数客户有空的时候，即清晨、通常朝八晚五的工作时间之后或周末。
当前趋势
从事这一职业的人在年轻时喜欢做什么样的事情......
瑜伽和普拉提教练一般都是练习多年的爱好者，他们决定开始教别人。他们可能是通过向朋友或家人展示从事瑜伽和普拉提活动的好处而开始非正式教学的。教练通常性格外向，积极主动地带领小组或私人课程，这将有益于学生的健康和幸福。他们对担任教学角色感到轻松自如，这可能来自于帮助抚养弟妹或参与学校活动。
需要的教育和培训
- 瑜伽和普拉提教练不需要接受任何正规教育，但许多人会选择获得认证机构的认证。
- O*Net指出，这些领域 57% 的工人拥有中学后证书，10% 的工人拥有副学士学位
- 自营职业的讲师可能不太会选择正规的认证途径。那些希望被雇主聘用的人可能会选择认证，以增加他们的机会
- 有许多流行的瑜伽流派，如哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、Bikram（高温瑜伽）、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、昆达利尼瑜伽和力量瑜伽。雇主可能希望应聘者擅长某一类型的瑜伽。
- 瑜伽联盟允许培训中心申请成为 注册瑜伽学校(RYS）。从注册瑜伽学校毕业的学生可以申请 RYS 证书
- 瑜伽联盟的替代机构包括
- 除认证外，雇主可能还希望看到最低记录经验时数，以及以下证明 急救/CPR 证书
- 普拉提教练可参加培训计划，课程包括普拉提历史、基本原理和应用、垫上运动、普拉提治疗伤病等。
- 有些学生定制自己的培训，并在几个月内参加不同讲师的课程
- 国家普拉提认证计划 国家普拉提认证计划提供 国家认证普拉提教师证书
- 其他证书包括
在大学中需要注意的事项
- 瑜伽和普拉提教练不需要大学学位，但各种组织提供的一些认证可以提高您的资历！
- 在审查认证选项时，应考虑该计划的声誉、价值和提供的重点领域。
高中和大学里的事情
- 尽快决定您想教什么--瑜伽（以及哪种瑜伽）或普拉提
- 观看 YouTube 频道，如 与艾德丽娜一起做瑜伽或 与妮可一起运动.学习她们的技巧，包括说话的风格和腔调
- 阅读有关您打算教授领域的书籍、杂志和网站文章。尽可能多地学习！
- 除了瑜伽或普拉提课程，其他健身课程或个人锻炼活动也有助于保持最佳状态。您必须做好在一天内教授多门课程的准备！
- 努力学习生物、健康和演讲等高中课程
- 报名参加课外活动，在这些活动中，你可以站在小组面前，领导活动
- 向您的瑜伽和普拉提老师请教，了解他们是如何起步的，以及他们的教育和培训之路是怎样的
- 看看你是否可以自愿担任助理或替他们代几节课
- 与朋友、同学或同事一起举办免费课程，让你获得经验
- 提供捐赠课程或以免费课程换取学生可以提供的东西（例如烹饪课程）。
- 记录参加人数和指导时数。如果有收入，也要记录下来！
- 学习急救和应急准备知识
典型线路图
如何找到你的第一份工作
- 瑜伽和普拉提教师有几种找工作的途径。他们可以
- 申请全职或兼职工作
- 申请在他人场地内授课
- 通过租用空间为自己开店
- 在客户家中举办私人课程
- 如果您申请工作，雇主可能希望看到一些第三方认证的证明，如瑜伽联盟或国家普拉提认证计划的证明
- 查看热门招聘网站，如 确实, ZipRecruiter和 LinkedIn
- 阅读申请要求，申请您最适合的职位
- 如果你发现自己不符合许多工作的资格要求，请注意自己还缺少什么，并做好准备！
- 查看 瑜伽和 普拉提教练简历模板和面试问题示例
- 主办讲师的场所在要求认证方面可能更加灵活，但认证可能会打开更多的大门，因为它有助于验证您的技能
- 与社区中心、健身中心和健身房、青年中心、老年护理机构、脊骨神经科诊所、社区学院等当地场所以及为员工提供健康课程的当地企业联系。询问是否有机会在他们的场所举办课程
- 如果您没有证书，请向他们出示您所带课程的证明，包括参加人数、授课总时数、收入、学生评价等。
- 提供免费课程是激发学员兴趣的常用方法
- 确保自己做广告，而不是简单地依赖场地的
- 自己做生意的人不太需要认证，但仍需要证明自己的能力
- 向你的大学导师或同学询问他们所了解的教学开放情况
- 联系愿意为你提供个人推荐信的客户/学生
如何爬梯子
- 瑜伽或普拉提教练的晋升途径各不相同，因为有不同的就业选择
- 为雇主工作的人可以通过获得许多学生的好评和带来大量收入来获得加薪的资格
- 他们还可以通过参加专门培训或获得高级认证来获得资格，从而扩大服务范围，并有可能收取更多费用
- 那些在不同场所授课的人可能希望申请一份全职工作。他们可以通过展示所带班级的数量和所教学生的统计数据来证明自己的潜力
- 自营职业者可以通过增聘教师和担任更多管理职务来提升职位
- 他们还可能参加专门培训或获得高级认证，以便扩大服务范围，向客户收取更多费用
- 有些教练有意识地迎合付得起高价的高端客户（例如，名人教练 阿曼达-卡萨也销售自己的服装和商品）。
- 许多讲师利用货币化社交媒体赚取或补充收入
- 无论从事哪种工作，瑜伽和普拉提教练都必须保持最佳状态，永不停止学习
- 持续的课程宣传是提高知名度、激发兴趣和增加收入的关键！
- 许多教练都会为责任保险买单，虽然这不一定能提高你的收入，但却能降低你在诉讼中遭受经济损失的风险。省下的一分钱就是赚到的一分钱！
- 参加专业组织，提高自己的声誉，成为一名称职、热情、积极的瑜伽和普拉提教练！
推荐的工具/资源
网站
- AAAI/ISMA 健身(美国国际有氧运动协会和国际运动医学协会）
- 美国运动医学学院
- 美国运动委员会
- 美国运动与健身协会
- 美国运动与健身协会
- IDEA 健身协会
- 国际保健、网球和体育俱乐部协会
- 国家运动医学学会
- 国家认证机构委员会
- 国家力量与健身委员会
- 全国职业培训师联合会
- 国家普拉提认证计划
- 全国力量与调理协会
- 美国运动专业人员登记处
- 瑜伽联盟
书籍
- 瑜伽解剖学：教练改进姿势的内部指南,作者：阿比盖尔-埃尔斯沃思博士
- 埃莉-赫尔曼的《普拉提弧线与圆桶》：普拉提教练和认真的普拉提学员手册,作者：埃莉-赫尔曼
- 普拉提解剖学,作者：Rael Isacowitz 和 Karen Clippinger
- 瑜伽教学：重要基础与技巧, 马克-斯蒂芬斯和玛丽尔-海明威著
- 专业瑜伽教师手册：现任和有抱负的导师的终极指南, 作者：萨奇-朗特里
B计划
要想在瑜伽或普拉提教练这个职业上取得成功并非易事，尤其是如果你所居住的地区对这类活动兴趣不大的话。如果您想探索一些类似的职业领域，请查看以下列表！
- 教练和球探
- 运动生理学家
- 健身与健康协调员
- 物理治疗师
- 物理治疗师助理
- 娱乐治疗师
- 文娱工作者
- 自我充实教师
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